Entrenamiento funcional
Un método de entrenamiento que se centra en esculpir el cuerpo con el propio peso, fusionando fuerza y fluidez en cada movimiento.
basado en la Calistenia
Mejora el metabolismo y la condición física de manera integral. No importa el nivel de cada uno, es adaptable.
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Preparatio
Calentamiento
Los músculos ganan temperatura y aumenta la circulación sanguínea. Paso fundamental para la prevención de lesiones.
Movilidad
Se preparan las articulaciones para aumentar la amplitud de movimiento, fundamental para la correcta ejecución de los ejercicios.
Movilidad para entrar en calor (8')
Alquimia
Arriba, Abajo, Centro
Cada entrenamiento es diseñado para aumentar la performance física y entregar resultados visibles. El cuerpo es uno, todas las partes son fundamentales.
Propio Peso Corporal
La calistenia consiste en entrenar con el propio peso corporal. La intensidad se construye con la calidad del entrenamiento.
Potencia, Fuerza, Resistencia
Cualidades imprescindibles para lograr un rendimiento físico admirable. Una rutina distinta cada día.
Entrenamiento de alta intensidad (2 x 18')
Metanoia
Recuperación
El estiramiento dinámico después de cada sesión contribuye a la recuperación muscular.
Prevención de Lesiones
Aumentar la flexibilidad de los músculos reduce el riesgo de lesión en la próxima sesión.
Estiramiento dinámica (8')
Ubicación
Calle de Santa Engracia 51, Madrid
Horarios
Lunes a Viernes
Turno mañana: 7 a 10
Turno tarde: 13 a 15 - 18 a 21
Turno mañana: 10 a 13
Sábados
Trafalgar
